ラジオ体操ブーム到来！番組未放送の10の運動解説を新たに追加してラジオ体操第1・第2全ての運動を網羅した完全版！“正しく行う”「通し」の体操も追加収録！

ラジオ体操は、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された効率のよい全身運動です。
また加齢によって衰えがちなバランス感覚、瞬発力、敏捷性などを養うメニューも組み込まれており、日頃運動不足が気になる方にもおすすめです。
このDVDでは、なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、 体のどの部分をどう動かすのかを詳しく解説しています。
正しく理解することで、飛躍的にラジオ体操の運動効果を高めることができます。

『たった3分で若さ復活！これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん！』
究極のエクササイズと呼ばれる「ラジオ体操」。
ラジオ体操はポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。
なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かせばよいのかを、詳しく解説しています。
ラジオ体操 第1／体全体の筋肉をほぐし、関節をバランスよく動かして体を整えます。
続けて行うことで、素早く姿勢を変化させる姿勢変換能力が、同年齢に比べて格段に若い肉体になるのです。
つまり「転んで骨折、寝たきり」に対して強い防止力を持つ「転ばぬ先の杖」となる体操です。
ラジオ体操 第2／身体をきたえ、筋力を強化するダイナミックな運動が中心。
年齢を重ねると、普段使わない筋肉は、脂肪が入り込み霜降り肉状態に。
そこでやや強めに筋肉の伸縮運動を行うことで、脂肪が減少し「若さ復活」となるのです。